关于天津乐汤汇温泉生活馆的押金和清洁鞋收费是否合理这一问题，我们可以进行如下分析：

首先，关于押金的规定。生活馆要求男士进门换鞋时拿号，并规定外出时需交 200 元押金，且只能外出一小时，超时需额外支付 99 元门票。这种规定可能会让一些顾客感到不便，特别是对于那些计划在馆内停留较长时间的人来说。然而，考虑到可能存在的物品保管和管理成本，这种押金政策在一定程度上也是可以理解的。

其次，清洁鞋收费的问题。结账时才得知需要支付 45 元的清洁鞋费用，且在消费过程中没有明确告知，这种隐形消费的做法确实不太妥当。顾客在消费前理应清楚了解所有可能产生的费用，这样可以避免不必要的纠纷和不满。

综上所述，天津乐汤汇温泉生活馆的押金规定在一定程度上是合理的，但清洁鞋收费的做法有待改进。为了提升顾客体验，生活馆可以更加明确地告知顾客各项收费标准，避免隐形消费的情况发生。

如果你对这次的消费体验不满意，你可以采取以下措施：

1. 与生活馆管理层沟通：你可以向生活馆的管理层表达你的不满和意见，让他们了解你的困扰。他们可能会愿意听取你的建议，并采取措施改进服务。

2. 寻求消费者协会的帮助：如果你认为生活馆的收费不合理，可以向当地的消费者协会寻求帮助。他们可以提供相关的建议和指导，帮助你解决问题。

3. 分享你的体验：在社交媒体或其他相关平台上分享你的体验，让更多的人了解到生活馆的问题。这可能会促使他们改进服务，或者让其他消费者在选择时更加谨慎。

希望以上建议对你有所帮助。祝你在未来的消费中能够享受到更好的服务体验。